[Валерий Мухин]

Мне просто мучительно больно за бесцельно потраченное время и деньги...

Ты еще не распробовала и не поняла, то что тебе предлагают, а уже выносишь СУЖДЕНИЯ.
Человек с потрясающе высоким уровнем, пытается донести до тебя свое понимание темы, а ты ждешь от него простых рецептов, которые к тому же должны еще соответствовать твоим ошибочным (ДО обучения) представлениям о предмете.

[KIM]

Мне просто мучительно больно за бесцельно потраченное время и деньги...

Советую потерпеть. Помнится, в первые 2-3 дня курса я тоже находился в недоумении и задавал себе вопрос "Что я здесь делаю?". Потом недоумение прошло, а польза стала очевидной.
Правда, я не знаю, что у вас за курс. У нас он был ориентирован именно на дайверов. Из нас не пытались сделать фридайверов, задача была другой: дать осознание того, что задержка дыхания - это не страшно, при этом можно и нужно жить и работать. Плюс, давались эффективные методики того, как этого добиться (расслабление, пранаямы...). Постепенно приходило понимание, что предел - он в голове, прежде всего.
Очень эффективное упражнение - "карусель", когда люди садятся в круг на дне бассейна и передают друг другу по кругу единственный регулятор. Чем больше участников карусели - тем длиннее задержка.

[Kolja]

На курсах ДОСААФ (79год) на глубине 3м больше 5 человек собрать не удавалось доже на минутку.
Какой у вас рекорд?

[Валерий Мухин]

На курсах ДОСААФ (79год) на глубине 3м больше 5 человек собрать не удавалось доже на минутку.
Какой у вас рекорд?

Если я правильно помню, удавалось собрать более 8 человек, причем можно было сидеть неограниченное время.
Я думаю секрет успеха, по сравнению с ДОСААФ достаточно прост - в ДОСААФ пловцы ПЛАВАЛИ вокруг баллона, а на курсах Авсеенко/Горпинюк народ спокойно лежал вокруг баллона.

Попытка делать упражнение в зависе сразу резко увеличивало расход кислорода и делало затруднительным большой круг.